KISI – KISI DAN SOAL UAS PJOK TAHUN PELAJARAN 2017-2018 KELAS 3

KISI – KISI DAN SOAL UAS PJOK TAHUN PELAJARAN 2017-2018 KELAS 3
1. Memperaktekan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
1.1 Memperaktekan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana serta aturan dan kerjasama
Menentukan bagian telapak kaki yang paling kuat menyentuh tanah pada saat lari
Menentukan gambar sikap awal lari
Menentukan aba-aba start jongkok
Menentukan nama permainan berjalan pakai bambu
Menentuka gerakan utama pada kanga ( disajikan gambar )
1.2 Mempraktekkan kombinasi berbagai gerak mengayun,membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan dan kerjasama
Menentukan nama permainan dengan deskripsi mengkombinasikan meutar lengan, mengayun,menekuk dan meloncat
Menentukan pinggang untuk gerakan pada gambar
Menuliskan lompat katak berdasarkan keterangan gambar
Menentukan sambil berdiri untuk melakukan gerakan mengayun lengan
1.3 Mempraktekkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana serta aturan dan kerjasama Menentukan melempar bola untuk gerakan menempatkan bola sejauh-jauhnya
Menuliskan kaki kiri untuk posisi kaki pada saat melempar berdasarkan gambar
Menentukan bawah untuk gerakan menagkap bola berdasarkan gambar
Menentukan gerakan dominan pada kasti
2. Mempraktekan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
2.1 Mempraktekkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
1. Menentukan mendorong bentuk latihan untuk menguatkan otot bahu dan dada
2. Menentukan depan belakang untuk posisi kaki pada saat latihan tertentu
3. Menjawab selalu semangat sebagai ciri belajar orang yang bugar
4, Menentukan menggantung untuk latihan lengan
5.Menentukan manfaat gerobak dorong
2.2 Mempraktekkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin
Menentukan meningkatkan daya tahan untuk lari bolak balik yang dilakukan dalam waktu yang lama
Menenentukan sikap ketika melakukan latihan daya tahan
3. Mempraktekan gerak senam lantai,senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
3.1 Mempraktekkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar serta nilai keselamatan,disiplin dan keberanian
Menjelaskan tujuan berlatih sikap melayang dan bermain burung bangau
Menuliskan nama permainan berdasarkan pengamatan pada gambar ( disajika gbr. bermain egrang )
Menentukan manfaat dari berlatih keseimbangan
3.2 Mempraktekkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar serta nilai keselamatan,disiplin dan keberanian
Menentukan nama gerakan berdasarkan gambar ( disajikan gbr.guling depan )
Menuliskan sikap berdasarkan gambar guling depan
Menentukan bagian tubuh yang menyentuh matras pada saat berguling
4. Mempraktekan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
4.1 Mempraktekkan gerak mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik,serta nilai percaya diri dan disiplin
1. Menentukan nama gerakan berdasarkan deskripsi
2. Menentukan menentukan bagian kaki pada saat mengayun tangan ( disajikan gambar )
3. Menentukan sesuai ketukan u
ntuk keserasian gerak pada senam irama
5. Mempraktekan gerak dasar renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
5.1 Mempraktekkan gerak dasar meluncur,menggerakan tungkai,menggerakan lengan dan nilai kebersihan
Menentukan olahraga air untuk katagori renang
Menunjukan gambar latihan meluncur
Menentukan gaya renang berdasarkan pengamatan pada gambar ( disajikan gbr.renang gaya dada )
6. Menerapkan budaya hidup sehat
6.1 Menjaga kebersihan pakaian
1. Menuliskan melindungi badan dari cuaca untuk untuk manfaat pakaian
2. Menentukan membunuh kuman/penyakit untuk manfaat mencuci
3.Menentukan cuaca dingin untuk penggunaan pakaian tebal
4.Menentukan di strika untuk pakaian yang rapi dan licin
6.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Menentukan istirahat yang paling baik setelah beraktivitas
Menjelaskan 2 contoh akibat kurang tidur
Menentukan keadaan organ setelah tidur
Menentukan 1-2 jam untuk lamanya tidur siang yang baik

SOAL ULANGAN/PENILAIAN AKHIR SEMESTER (U/PAS)

Tiap saat kita selalu berpakaian karena pkaian bermanfaat untuk melindungi badan dari ….
a. cuaca b.dingin saja c,panas
Gambardibawahiniadalahgerakancaramenangkapbola ….
atas
tengah
bawah

Manfaat melakukan latihan keseimbangan yaitu agar tubuh kita tidak mudah … ketika beraktivitas
a.labil b.jatuh c.diam
Ciri orang yang badannyabugar, setiapbelajarselalu ….
a.semangat b.malas c.mengantuk

Gambar disamping merupakan gerakan …
a.guling samping
b.split
c.guling depan
Sikapawallariterletakpadagambar ….
a. b. c.
Mencuci pakaian harus selalu dilakukan agar kesehatan kita selalu terjaga. Dengan mencuci pakaian maka akan ….
a.membunuh kuman
b.merusak warna
c.mendatangkan bau
Bentukpermainan yang mengkombinasikangerakanmengayun, tangan, menekuklututdanmelompatyaitu …
a.dagongan b.egrang c.lompat tali

Mengangkat kaki ditempat dan mengayun tangan sesuai hitungan,gerakan tersebut yaitu….
a.jalan ditempat b.melangkah depan c.lompat
Aba-aba pada start jongkokadalah ….
a. siap, bersedia, ya b. bersedia,siap,ya c. ya, siap, bersedia

Bagian tubuh yang menyentuh matras pada saat berguling seperti pada gambar ini yaitu ….
a.leher
b.punggung
c.kaki

Gerakanmengayunlengandilakukansambil ….
a.berjalan b. duduk c. berdiri

Gerakan mengayun tangan seperti pada gambar ini sebaiknya diikuti gerakan ….
a.menekuk leher
b.menekuk siku
c.menekuk lutut

Posisi kaki padawaktumelakukangerakanmendorongyaitu ….
a.sejajar b.menyilang c.depandanbelakang

Gambar disamping merupakan renang gaya ….
a.bebas
b.dada
c.punggung

Melakukanlatihandayatahansebaiknyadilakukandengan ….
a.disiplin b.main-main c.semaunya

Istirahat yang paling baik setelah kita beraktivitas yaitu ….
a.tidur b.rekreasi c.duduk-duduk
Melempar dengan tangan kanan posisi kaki kiri berada di ….
a.samping b.depan c.belakang

Setelah tidur akan berpengaruh pada organ tubuh yaitu organ tubuh akan kembali ….
a.sakit b.tumbuh c.segar
Bentukpermainankeseimbangan yang memerlukankeberaniandanmemakaialatdaribambuyaitu ….
a.bakiak b.egrang c.dogongan
Pakaian yang lusuh akan kembali rapi dengan cara ….
a.disetrika b.dicuci c.direndam
Lariyang dilakukandalamwaktu15 menitmerupakanbentuklatihan ….
a.kecepatan b.kelenturan c.dayatahan

Gambar ini merupakan gerakan mengayun tangan dan memutar ….
a.pinggang
b.leher
c.kaki
Tidur tidak malam saja. Tidur siang sangat dianjurkan dengan lama waktu … jam
a.3 – 4 b.4 c.1 – 2
Latihanuntukmenguatkanbahudan dada dilakukandengancara ….
a.melompat b.mendorong c.berlari
egrang
melempar
meluncur
tebal
menangkap
II.Isilah soal dibawah ini dengan kotak jawaban yang tepat !
Lompatkatak
awal
air
ketukan
tebal

Gambar ini merupakan sikap … dalam melakukan guling depan

Gambar disamping merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan ….

Melakukan gerakan pada senam irama harus sesuai dengan ….

Gambar disamping merupakan permainan keterampilan keseimbangan yang disebut dengan ….

Menempatkan bola sejauhmungkinmenggunakantangan di sebut ….

Renang merupakan olahraga yang harus dilakukan di ….

Gambardisampinginimerupakanpermainan….

Gambar ini merupakan gerakan yang dilakukan dikolam renang yang disebut gerakan ….

Pada saat cuaca dingin sebaiknya kita memakai pakaian yang … agar badan menjadi hangat

Gerakan yang terdapat pada permainan kasti antara lain ….

III. Jawablah pernyataan dibawah ini dengan singkat dan jelas!
Apa tujuan kita berlatih melakukan sikap melayang dan bermain burung bangau ?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Jelaskan gerakan utama pada gambar permainan disamping!.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Jelaskan 2 contoh akibat kurang tidur !

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Latihan apa saja yang dapat menguatkan otot bahu dan dada ? Tuliskan 2 saja !

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Jelaskan bagian telapak kaki yang paling kuatmenyentuhtanahpadasaatlari !

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

KISI – KISI DAN SOAL UAS PJOK TAHUN PELAJARAN 2017-2018 KELAS 3. Post by: soaltest | 4.5

Categories: SD KELAS 3

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *