SOAL UTS PENJAS KELAS IX SEMESTER 2 TA 2019/2020

3 views

SOAL UTS PENJAS KELAS IX
SEMESTER 2 TA 2019/2020
1. Ukuran panjang kolam renang yang digunakan untuk perlombaan adalah ……..
a. 20 meter c. 40 meter
b. 30 meter d. 50 meter
2. Posisi jari tangan yang benar saat melakukan gerakan lengan renang gaya bebas adalah ….
a. Dibuka/direnggangkan c. Dikepalkan
b. Dirapatkan d. Ditekuk pada ruasnya
3. Dibawah ini yang tidak termasuk manfaat berenang adalah ……..
a. Memperkuat pernafasan c. Memperbesar otot
b. Memperkuat otot d. Melancarkan peredaran darah
4. Gerakan kaki renang gaya bebas yang benar adalah …….
a. Menyilang didalam permukaan air
b. Turun naik menekan permukaan air
c. Menendang serta mengipas didalam air
d. Memutar didalam air
5. Nomor renang gaya bebas yang diperlombakan untuk putra adalah …..
a. 100m, 200m, 300m, 400m
b. 100m, 200m, 400m, 1500m
c. 100m, 200m, 300m, 800m
d. 100m, 200m, 800, 1500m
6. Posisi kedua telapak tangan yang benar saat elakukan keseimbangan dengan sikap lilin adalah ……
a. Menopang dagu c. Menopang dada
b. Menopang pinggul d. Menopang perut
7. Sikap awal pada saat melakukan gerakan guling kedepan adalah …..
a. Badan menyamping dari arah sasaran
b. Berdiri tegak
c. Jongkok dan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu
d. Berbaring
8. Sikap akhir pada saat melakukan gerakan lenting tengkuk adalah …..
a. Jongkok c. Duduk
b. Tidur telentang d. Berdiri tegak
9. Posisi kedua kaki yang benar saat melakukan keseimbangan dengan sikap lilin adalah ….
a. Rapat dan lurus c. Rapat dan ditekuk
b. Renggang dan lurus d. Rapat dan disilang
10. Tumpuan berat badan yang benar saat melakukan keseimbangan dengan kopstand adalah ……
a. Pundak dan dada
b. Dahi dan kedua telapak tangan
c. Dahi dan sikut
d. Kedua telapak tangan dan kaki

11. Untuk menghalangi suatu smash maka pemain bertahan melakukan …..
a. Service c. Passing
b. Blocking d. Mundur
12. Dibawah ini yang tidak termasuk pola pertahanan terhadap service adalah …….
a. Di atas net
b. Di daerah lapangan belakang
c. Di daerah tengah
d. Di daerah tepi
13. Teknik passing atas dalam permainan bola voli, kecuali ……….
a. Penyentuhan bola pada semua jari, luruskan kedua tangan
b. Penyentuhan bola pada kedua telapak tangan
c. Siku ditekuk, jari-jari terbuka membuat lengkungan bola
d. Badan tegak, pandangan ke atas melihat bola
14. Yang dimaksud spike adalah ……..
a. Smash c. Umpan
b. Service d. Blocking
15. Beberapa langkah dalam smash dalam permainan bola voli, kecuali ……..
a. Awalan dan tolakan c. Pendaratan
b. Saat memukul d. Cara memegang bola
16. Posisi yang harus dalam satu garis lurus dan merata dengan permukaan air pada saat melakukan renang gaya bebas adalah ……
a. Tangan – kaki
b. Kepala – tangan – badan – kaki
c. Tangan – badan – kaki
d. Kepala – tangan – kaki
17. Gerakan tangan untuk renang gaya bebas yang benar adalah ……..
a. Ke depan bersama-sama
b. Ke depan lalu ditarik kebelakang bergantian
c. Ke bawah
d. Ke samping bersama-sama
18. Gerakan kaki pada latihan gaya bebas berpusat pada ……..
a. Tumit c. Paha
b. Lutut d. Sendi paha
19. Dibawah ini adalah hal-hal yang perlu dilatih agar dapat melakukan renang menggunakan gaya bebas dengan baik, kecuali …….
a. Pengambilan nafas c. Gerakan tangan
b. Gerakan mengapung d. Gerakan kaki
20. Hal yang dapat menyebabkan perenang gaya bebas berenang dengan arah yang dapat berbelak-belok adalah ……
a. Badan perenang menggeliat
b. Gerakan kaki kurang terarah
c. Ayunan kaki berpusat pada lutut
d. Ayunan tangan tidak seimbang

21. Sikap awal gerakan neckspring adalah …..
a. Tidur telentang c. Jongkok
b. Berdiri tegak d. Duduk
22. Bagian kaki yang pertama mendarat setelah melakukan gerak lenting tengkuk adalah …..
a. Ujung telapak kaki c. Mata kaki
b. Punggung kaki d. Tumit telapak kaki
23. Sumber gerak melenting saat melakukan lenting tengkuk adalah ….
a. Pinggang c. Kaki
b. Paha d. Lutut
24. Posisi kedua telapak tangan dan dahi saat melakukan keseimbangan dengan kopstand adalah membentuk ……..
a. Segitiga sama sisi c. Segi empat persegi panjang
b. Segitiga siku-siku d. Lingkaran
25. Sikap badan yang benar pada saat melakukan guling kedepan adalah …….
a. Disilangkan c. Diluruskan
b. Jongkok d. Condong kebelakang
26. Pukulan yang keras dan arahnya menukik untuk mematikan lawan dalam bola voli, kecuali ….
a. Passing c. Smash
b. Service d. Blocking
27. Dalam permainan bola voli, yang bertugas sebagai pengatur serangan adalah ……
a. Smasher c. Tosser
b. Blocker d. Server
28. Dibawah ini yang tidak termasuk tehnik dasar permainan bola voli adalah …….
a. Service c. Passing
b. Pivot d. Smash
29. Posisi badan yang benar saat akan melakukan passing atas dan bawah dalam bola voli adalah …….
a. Agak condong kedepan
b. Membungkuk kedepan
c. Melenting kebelakang
d. Miring kesamping
30. Dalam permainan bola voli, jika seorang pemain melakukan kesalahan dalam bermain, regu lawan akan memperoleh poin. Hal ini disebut ………
a. Deuce c. Gamepoint
b. Match point d. Rally point

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *